「ただ、眠れる」音とは？深くてやさしい眠りをつくるバイノーラルビート音源をご紹介！

ただ、眠れる音とは？深くてやさしい眠りをつくるバイノーラルビート音源をご紹介！

睡眠改善の音源

2025.05.24

夜、布団に入っても考えごとが止まらず、
朝になっても「ちゃんと眠れた気がしない」──そんな夜、ありませんか？

寝つきが悪い、途中で目が覚める、朝がつらい。
今や多くの人が、「眠ること」そのものに悩みを抱えています。

そんなあなたのために、
ただ耳をゆだねるだけで、脳と心が静まり、深くてやさしい眠りへ導く、「ただ眠れる」音をご用意しました。

バイノーラルビートを使った“音の処方箋”で、今夜から理想の眠りを取り戻してみませんか？

今回ご紹介するのは、BEAT CLUBが制作した
「ただ、眠れる」という20分の音源です。

これは、バイノーラルビートと呼ばれる音の仕組みを使い、
脳波を深い眠りの状態へと3段階でゆるやかに導いていく睡眠用チューニングプログラムです。

ポイントは、“頑張らなくていい”こと。
ただ目を閉じて、音を流して、そのまま眠る準備を始めるだけでいいということです。

バイノーラルビートとは、左右の耳にわずかに異なる周波数の音を流すことで、
脳の中で「差分のビート＝第3の音」を感じさせる音響技術です。

例えば、左耳に100Hz、右耳に101.5Hzの音を聴かせると、
脳は“1.5Hzのうなり”を認識し、そこに脳波が同調していくと言われています。

この1.5Hzという数値は、「デルタ波」と呼ばれる深い眠りの状態に対応しており、
この音源では、そのビートを段階的に変化させながら、
体と意識を静かに沈めていく設計になっています。

集中しようとせず、ただ音に身をゆだねてください。
この音は「意識して聴く」のではなく、「意識を解放する」ための音です。

この音源は20分で構成されています。
前半10分で脳が周波数に気づき、後半10分で潜在意識が開いていきます。
※個人差があるため、リピート再生もおすすめです。

「寝つけなかった」と思っても、
音を繰り返し聴くことで、脳が“理想の眠り”を覚えていくように設計されています。
安心して継続してみてください。

特別な準備はいりません。
イヤホンで聴くだけで、あなたの夜が変わりはじめます。

この「ただ、眠れる」は、YouTubeで無料公開しています。
寝る前にスマホで音を流すだけ。
イヤホン推奨・できるだけ静かな環境でお聴きください。

眠りとは、「がんばって得るもの」ではありません。
本来、私たちに備わっている自然な力のひとつです。

「ただ、眠れる」
そんな原点のような夜が、今のあなたにも訪れますように。