楽しむ大人へ還る新月の音とは？わたしを肯定する夜〜静かに自分と仲直りする時間

自己肯定感を高める

2025.05.27

夜、ふと心がさみしくなるとき。
頑張ってきたはずなのに、「何かが足りない」と感じるとき。
そんなときほど、私たちには「自己肯定」という灯りが必要です。

2024年5月の新月に合わせて、BEAT CLUBでは、
“ただ、わたしを肯定する”ことをテーマにした音源を制作しました。

今回の音は、「癒し」や「浄化」よりも、
“わたし自身と静かに仲直りする”ための時間に焦点を当てています。

【この音源に込めたテーマ】

今回の新月は、「自己価値の回復」と「自然体の再起動」にとても相性のいいタイミング。

私たちはいつの間にか、
「もっと頑張らなきゃ」
「誰かの期待に応えなきゃ」と
“今のままの自分”を否定するクセを身につけてしまいがちです。

でも、
本来の自己肯定感とは、「正しい自分になること」ではなく、
「今の私をそのまま受け入れる力」なのではないでしょうか？

この音源は、そんな「まるごとのわたし」を取り戻すために作られました。

この音源は20分構成で、以下のように“内側を整える流れ”になっています。

・呼吸がゆるみ、体と心が緩み始める時間
・100Hzのベースと、ゆるやかなアルファ〜シータ波で、“思考から感覚へ”スライドします

・1.8Hz前後のデルタ波が、潜在意識層をやさしく開いていきます
・この時間は、“意識せずに自己肯定のメッセージが届くゾーン”
・自分を責める声が、すーっと静まっていくのを感じられるかもしれません

・刺激を減らし、100Hzの持続音のみに
・「私は大丈夫」と思えるベースを、脳と体が静かに覚えていく時間
・そのまま眠りに入ってもOKです

「私は、今の私を受け入れる準備ができています」
「私は、楽しむ大人に還ることを自分に許します」

▶ 音源を聴く

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https://coconala.com/services/3663473

新月は、月が見えない“ゼロ地点”から始まる、新しいサイクルの入口。

私たちもまた、
「役に立つわたし」ではなく、

「ただ、そこにいていい”わたし”」から始めていいのだと思います。

音がそっと伝えてくれること
「私は大丈夫」
その感覚を、あなたの中に戻す新月になりますように🌑