こんにちは、BEAT CLUBの TOBIRAです。
今回は、私たちの「根っこ」にあたる第1チャクラ（ムーラダーラ）に対応する周波数、256Hzについてご紹介します！
地に足がつかない感じがする、
不安定さやエネルギーの低下を感じるとき、
そんな時にサポートしてくれるのが、この第1チャクラです。
▷ 第1チャクラとは？【ムーラダーラ / Root Chakra】
- 位置：尾骨の根元あたり（会陰部）
- 対応する色：赤（レッド）
- エレメント：地（Earth）
- キーワード：生命力・安定・基盤・生存本能・グラウンディング
第1チャクラは、7つの主要チャクラの最下部に位置する“土台のエネルギー”。
私たちがこの現実にしっかりと「存在する」ための感覚、
安全・安心・肉体的な存在感・経済的安定・地に足のついた感覚
こうした“基礎”となる要素を担っています。
▷ 不調が起こるとどうなる？
第1チャクラのエネルギーが弱まっていると、こんなサインが表れます。
- なんとなく不安を感じる
- 集中力が持続しない
- 現実逃避したくなる
- 無気力・疲労感が抜けない
- 経済面での不安が続く
- 頭ばかり使って、身体感覚が乏しい
逆に、このチャクラが整っていると…
- 心身にどっしりとした安定感が生まれる
- 現実にしっかりと対応できる
- エネルギーが湧き、日々の活動に積極的になれる
- 周囲との健全な境界線が築ける
まさに、「生きる力」の土台です。
▷ なぜ256Hzなのか？
256Hzは、第1チャクラに対応する安定・強化のための周波数として知られています。
これは音階で言えば“ド（C）”の基本音であり、古代の自然音階に基づいた整った響き。
この周波数の響きには、
- 肉体の重心を安定させる
- 骨や筋肉に共鳴し、身体の軸を整える
- 低周波によって“地に足をつける感覚”を呼び覚ます
といった効果があるとされ、瞑想・グラウンディング・エネルギー浄化などに広く用いられています。
▷ こんなときにおすすめ
- 忙しすぎて、自分の感覚を見失っているとき
- エネルギー不足で、何をするにも力が湧かないとき
- 不安・恐れ・緊張を感じているとき
- 生活の土台（お金・仕事・健康）に意識を向けたいとき
日常の中で「立て直し」が必要だと感じたとき、
この音源はあなたの“土台”を整える力になります。
▷ 聴き方のポイント
- おすすめ時間帯：朝起きた時／夜寝る前
- おすすめ姿勢：座る、または横になる
- 呼吸とセットで：ゆっくりと深い呼吸を繰り返しながら聴く
- 再生時間：10〜15分程度
周囲の雑音が少ない、静かな空間での使用をおすすめします。
また、グラウンディングを意識しながら足裏や尾骨に意識を向けると、より効果的です。＊お好きな音楽と一緒にご利用いただけます。
▷ 補助アイテムと組み合わせてみよう
- 香り：シダーウッド、パチョリ、ベチバーなど“地の香り”が◎
- カラー：赤の布やアイテムを身につける
- アファメーション例：「私はここにいて、安心して生きている」
五感を連携させることで、周波数の働きがより深く身体に響きます。
▷ 最後に｜“生命の根”に火を灯す時間
私たちのの生命力は、いつでも静かに息づいています。
ただ、忙しさや不安の中で、それを忘れてしまいがち。
256Hzは、“内なる根”にもう一度、火を灯すような音。
その響きが、あなたにとって必要な「安定」と「再生」の
きっかけとなりますように。
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