自分が本当にしたいことがわからない人へ！自己分析から実現までの手順を徹底解説！

あなたは「自分が本当にしたいことがわからない」と感じていませんか？

何をやってもうまくいかないという悩みも抱えているかもしれません。

ですが安心してください、あなただけではありません。

多くの人が同じような悩みを抱えています。

このブログでは、今の自分ともう一人の自分が、力を合わせて「自分が本当にしたいこと」を見つけ出してくれます！

人生は1回きり、自分が本当にしたいことをしましょう！

自分が本当にしたいことがわからない人へ、自己分析から実現までの手順を徹底解説して参ります！

自分が本当にしたいことがわからない理由5選
自己分析
1. 自己分析の具体的な手順
興味あることの見つけ方
目標設定
行動計画の作成から実現へ
まとめ

自分が本当にしたいことがわからない理由5選

とびら

「自分が本当にしたいことがわからない」理由として考えられることは何でしょうか？

まずは現在の自分の位置を把握しておきましょう。

とびら

ポイント

自分の事を、第3者的に放れた所からみてみましょう。

他人事と思えばよく見えるものです、おおまかな理由をつかみましょう。

例えば「この人は3-1が理由で、進めず止まってしまっているなあ」というふうに。

それが原因で今の自分は迷っています。

もう一人の自分から見てあげてくださいね！

①自分自身の興味や価値観がわからない

1-1トラウマや失敗体験により、自分自身に対して自信を失って、自分が何をしたいのかわからなくなることがあります。

1-2人生経験が少ない場合や、新しいことに挑戦する機会が少ない場合、自分が本当に興味があることを知らないまま、時間だけが経ってしまうことがあります。

②大きな目標を持っていない

2-1自分にとって本当に大切なことや、将来のビジョンを見つけることができないため、目標を設定することができない。

2-2自分が本当にしたいことではなく、周囲からの期待や社会的な成功基準に考えた目標を追い求めている場合、自分自身の内面的な充足感ややりがいを感じることができるず、やりたいことが忘れてなくなってしまうことがある。

③自信がない

3-1過去に失敗した経験や否定的な評価を受けたことがある場合、それがトラウマとなってしまっている。

3-2自分にとって重要な決断に失敗したことがある。

3-3周囲からの批判や否定的な評価を受けてことがある。特に、親や教師、友人、職場からの影響が原因となりやすい。

④現実的な選択肢が限られている

4-1自分が本当にしたいことにはお金がかかるため、現実的な選択肢が限られてしまう。

⑤他人の期待や社会のプレッシャーに左右されている

5-1自分が本当にしたいことを追求することへの承認や評価が得られず、孤立感を感じたり、不安になったりする。

5-2社会的なプレッシャーや周囲の期待、常識に縛られて、自分が本当にしたいことと異なる道を進んでしまうことがある。

等が考えられます。

自分の本当にしたいことがわからないということは、自分が何が好きで、自分にとって本当に大切なのは何かが、自分でわからない状態です。

自分のしたいことを知るためには、自分と向き合い、自分について深く考える必要があります。

とびら

何となくでもいいので、今そこで迷っている自分の理由が見えましたか？

ここでは、自分が陥りやすい傾向を知りました。

何か引っかかっていたものが取れた感じでしょうか。

それでは、さらに自分のことを深ぼって自分を理解してあげましょう！

自己分析は時間がある時に行ってください。

自己分析

自己分析は、自分を深く知り理解し、自己成長を図るために不可欠なプロセスです。

自己重視することで、自分自身の強みや弱み、興味や価値観などが分かり、自分の本当にしたいことを見つけることができます。

自分のことを理解できていないと、自分が何を求めているのかが分からないため、必要な時に自己決断が出来なくなります。

その結果、合わない仕事に就いてしまったり、やりたいことを諦めたりすることも出てくるかもしれません。

そんなのは勿体ないと思います、人生は1度切りですから！

自分の好きなことで満たしてあげる人生に書き換えていきましょう。

自分が本当にしたいことをはっきりさせ実現していくためには、まずは自己分析から始めましょう。

自分がどのような人間であるのか、どのようなことに興味を持っているのか、自分の大切なものは何なのかを知ることができます。

とびら

一度時間を作って、深く掘り下げていきましょう！

用意するもの→ノートを準備してからお進みくださいね。

結果をノートに書き出していきましょう。

後で見ながら考えることができます。書くのが一番です！

自己分析の具体的な手順

以下は、自己分析の具体的な手順です。

これらの手順で、自分に問いかけてみることで、自己分析をより効果的に行うことができます。

1-1が該当しないようなら、1-2へお進みくださいね。

少しでも該当するようなら、その周辺を深ぼってみてください。

自分に質問を投げかける

1-1今までに何か達成したことはありますか？それを達成するときに乗り越えた困難は何ですか？それを達成できた理由は何でしょうか？それは他の人はしていないような方法ですか？、他の人に教えることができることはありそうですか？

1-2これまでに、興味が一番長く続いたことは何ですか？今も興味は続いていますか？

1-3その興味を持っていることは、自分にしかできないものですか？自分が、きっと一番だろうと思える部分はありますか？

1-4自分のその経験を、他の人に教えてあげることは出来そうですか？どこをどの位補充したら、教えてあげられるようになれますか？

1-5他人から、よく褒められることはありますか？それは何をしている時ですか？どのようにしたら、それをもっと発揮できますか？

1-6熱中して時間を忘れることはありますか？それは何をしていた時ですか？どのようにしたら、それをもっと発揮できますか？

1-7何に対して、いつもと違う心の熱さを感じますか？その心の熱さは、どんな時に来ますか？どのようにしたら、それをもっと発揮できますか？

1-8今までの経験の中で、自分しかしていないような経験はありますか？どんな経験ですか？それを深ぼると楽しくなりそうですか？

1-9長所と短所は何ですか？長所は、どのようにしたら更に伸ばすことができそうですか？

1-10今、1年間続ければ、夢が1つだけ必ず叶うとします。あなたは何に挑戦したいですか？1年後、何を手に入れていたいですか？

1-12あなたの寿命はあと1年と告げられました。最後の1年で、あなたは何をしたいでしょうか？

1-11あなたが人生を締めくくる時（死ぬ時）、友人・知り合い等から、どのような人だったと言われることが理想ですか？何を選んだら、その理想に一致していきますか？

とびら

どうでしたか？

心震える何かを感じられましたか？

ここで、既に「ピン！」ときた方は「目標設定」へと進み、計画をたて始めましょう。

動くものがあったけど、まだハッキリしなかった方は、再度自己分析項目を行ってみて下さい。

ゆったり臨めば、見えてくると思われます！

とびら

「自分に質問を投げかける」項目を、何度も自分に聴いてあげてみてくださいね。

「そういえば…」と思ったら、そこを深掘りしてみて下さい。

自己観察する

自分の行動や心構えについて、どんな反応をする人が多いか？
自分が好きなものや興味を持っていることは何か？
自分がストレスを感じている状況や原因は何か？

他の人から意見を聞いてみる

信頼できる友人や家族に、自分について話してもらい、意見を聞いてみる
上司や同僚など職場の人に、自分自身の強みや改善点について聞いてみる

全てノートに書きだすこと

自分の強みや弱み、価値観などを、ノートに書きだす
職場での成功体験やストレスの原因などを、ノートに書きだす

自己分析は、自分自身を深く理解するための重要なプロセスです。

以上の手順を実践することで、自分自身の性格や能力、価値観などを客観的に見つめることができます。

結果をノートに書き出すことで、自分自身の覚悟だけでなく、今後の目標設定やキャリアアップのための方向性を見出すこともできます。

興味あることの見つけ方

とびら

以下は、興味を持っていることを見つけるための具体的な手順です！

【興味あることの見つけ方】

1.過去の経験を振り返る

過去に興味を持っていたことや、好きだったことを振り返ってみる
過去に経験したことで感動したことや、興味を持ったことを思い出してみる

2.インターネットで調べる

興味のある分野について、インターネットで情報を調べてみる
専門的なサイトやブログ、SNSなどを参考にする

3.本を読む

興味のある分野についての本を読んでみる
関連する書籍を探すために、書店や図書館に足を運んでみる

4.他人からの影響を受けてみる

友人や家族の興味を聞いてみる
有名人や専門家のインタビューを読んでみる

5.上記で調べた中で、興味を持ったコトを始めてみる

興味のある分野のイベントに参加してみる
セミナーやワークショップ、展示会などに参加する
興味を持ったスポーツや趣味を始めてみる
興味を持った新しいことを、学んでみる

とびら

どうでしたか？

見つかりましたか？

少し時間がかかるかもしれませんが、非常に大切な項目です。

ここは見つかるまで何度もトライして、一番興味のあることを、自分に合うことを探ってみてくださいね。

目標設定

とびら

以下は自分が本当にしたいことが見つかり、目標を立てる際の具体的な手順です！

手順	内容
1	大きな目標を決める：自分が達成したいことを、望む将来像を考える。大きな目標を決める。これは長期目標として考える。
2	現在の状況を把握する：今、自分がどのような状況にあって、今の段階で何を持っているのかを把握する。
3	理想の未来像を描く：自分がどのような未来を描いているのか描く。
4	具体的な目標を立てる：まずは大きな目標を決める、いつまでに、どんなことを達成したいのか、自分が将来達成したいことを決める。これは長期目標として考える。
5	目標を分割する：長期目標を達成するために、短期目標を設定する。
6	スケジュールを立てる：短期目標を達成するためのスケジュールを立てます。期限を決めて「いつまでも、○○が出来るようになる」というように決める。スケジュールは柔軟に変更できるようにする。
7	行動を起こす：目標を設定したら、行動を起こすことが大切。計画を立てるだけでは何も変わらない。毎日少しずつでも、継続して行動することが目標達成につながる。
8	確認と評価：目標達成のプロセスを確認し、評価する。
9	継続的な振り返りをする：目標設定は一度だけではなく、定期的に振り返ることが大切。

行動計画の作成から実現へ

とびら

では早速、行動計画を作成してみましょう。

【行動計画の作成方法】

目標を明確にするために、まず、達成したい目標を明確にしましょう。目標が明確になれば、必要な行動が見えてきます。
目標を分解する大きな目標を小さな目標に分解し、順番に達成していくことで、目標達成の達成感を得られます。また、小さな目標を達成することで、自己有効感を高めることができますます。
行動を考える目標を達成するために必要な行動を考えましょう。具体的な行動を決めることで、自分自身が何をすべきか明確になります。
スケジュールを組む行動する日程を決め、スケジュールを組みましょう。スケジュールを組むことで、行動する時間や期間が明確になります。
結果を測る行動計画を実行した後、結果を測ってみましょう。目標に向かってどの程度進むことができたかを確認し、必要に応じて修正を加えましょう。